经痛难忍 推荐中医缓解痛经4方法

发布时间：2019-02

本来每个月的月经的就给女性带来很(hěn)多(duō)不便，再加上痛经的出现让很(hěn)多(duō)女性烦死月经了。痛经分(fēn)為(wèi)原发性痛经和继发性痛经。痛经不仅会有(yǒu)肚子疼，还会出现恶心，甚至是昏厥的现象。那么，如何治疗痛经？中医是个不错的方法。

痛经的临床表现

1、原发性痛经在青春期多(duō)见，常在初潮后1～2年内发病。

2、疼痛多(duō)自月经来潮后开始，最早出现在经前12小(xiǎo)时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2～3日后缓解。疼痛常呈痉挛性，位于下腹部耻骨上，可(kě)放射至腰骶部和大腿内侧。

3、可(kě)伴有(yǒu)恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。

4、妇科(kē)检查无异常发现。

中医舒缓调理(lǐ)法

一、按摩小(xiǎo)腹，增加小(xiǎo)腹腔内脏血运，促进小(xiǎo)腹内微循环，具有(yǒu)止痛调经的作用(yòng)。

位置：肚脐至外生殖器之间的小(xiǎo)腹部，两侧以左右髂前上棘為(wèi)界限。

按摩方法：双手自我按摩相叠置于小(xiǎo)腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分(fēn)左右的频率进行，直至小(xiǎo)腹内有(yǒu)热感為(wèi)宜，共操作5分(fēn)钟。

二、斜擦小(xiǎo)腹两侧，具有(yǒu)疏肝理(lǐ)气，止痛调经的作用(yòng)。

位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小(xiǎo)腹。

按摩方法：双手置于侧小(xiǎo)腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热為(wèi)度。共操作5分(fēn)钟。

三、按揉三阴交，具有(yǒu)交通心肾，引火下行的作用(yòng)，对所有(yǒu)妇科(kē)疾病疼痛均有(yǒu)缓解作用(yòng)。

位置：在小(xiǎo)腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

治痛经的按摩方法：用(yòng)一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，有(yǒu)酸胀感為(wèi)宜，1分(fēn)钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分(fēn)钟。

四、点揉子宫，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理(lǐ)手法，疗效显著，具有(yǒu)活血化淤、理(lǐ)气止痛的作用(yòng)。

位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中線(xiàn)3寸）的距离各有(yǒu)一点即是此穴。

按摩方法：用(yòng)双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀為(wèi)度，操作5分(fēn)钟，以腹腔内有(yǒu)热感為(wèi)最佳。