女性保持5个好习惯 遠(yuǎn)离妇科(kē)病

发布时间：2019-02

百分(fēn)之九十的女性都患过妇科(kē)病，作為(wèi)女性常见疾病之一，发作起来痛苦难耐，不好意思对医生说。常常自己一个用(yòng)不正确的方法处理(lǐ)，结果导致越来越严重。在这之前如何预防妇科(kē)病的发生呢(ne)？下面小(xiǎo)编為(wèi)大家整理(lǐ)了5个预防妇科(kē)疾病的方法。一起去看看女性预防妇科(kē)疾病的方法吧！

讲究卫生

每天用(yòng)水清洗下體(tǐ)，换棉质宽松的短裤，短裤清洗后放在太阳下晒，以达到紫外線(xiàn)消毒的效果。月经期的保养：在月经期，不要有(yǒu)性生活。不可(kě)以接触冷水。不可(kě)以吃辛辣的食物(wù)。不要做體(tǐ)力劳动。心情要好，不可(kě)以怒，忧，恐，惊，悲。

养成卫生习惯

养成卫生习惯，大小(xiǎo)便都应将卫生纸由前往后擦拭，以免肛门细菌传给阴道和尿道。选用(yòng)绵织面料、或至少底部是棉质的、柔和、宽松的内裤。晚上睡觉时穿四角内裤。

避免久坐(zuò)

裤子紧甚至不穿内裤，让阴部呼吸新(xīn)鲜空气。尽量避免久坐(zuò)，减少使阴部潮湿闷热机会。少用(yòng)含香精、有(yǒu)颜色的卫生棉、护垫、卫生纸，这些东西有(yǒu)可(kě)能(néng)是阴部接触性皮肤炎的元凶。喝(hē)足够的水平时多(duō)喝(hē)些果汁、优酪乳，可(kě)以预防或舒缓阴道、尿道感染。注意不要意外怀孕，因為(wèi)怀孕就要做人流，人流是妇科(kē)病最大的敌人。

性生活不宜过多(duō)

性生活期间的注意、不要频率多(duō)，一星期最多(duō)3次。性前要清洗双方的性器，用(yòng)抑菌洗液。性交姿势要用(yòng)面对面的，后插式对宫颈有(yǒu)伤害。不要用(yòng)手去探入阴道，因為(wèi)手携带细菌比较多(duō)。不要用(yòng)嘴去亲吻阴道，因為(wèi)口腔中的细菌更多(duō)。

用(yòng)温水清洗阴部

温水清洁阴部最好、水太热容易加剧发炎症状，或用(yòng)中性、弱酸性或不含皂质清洁用(yòng)品。不要用(yòng)消毒药水灌洗阴道，以免破坏阴道正常酸碱性和菌群。

哪些女性容易得妇科(kē)疾病呢(ne)？

肚脐受凉引发妇科(kē)病

从养生的角度来看，肚脐是万万不能(néng)在天气转凉时受寒的。因為(wèi)肚脐皮下没有(yǒu)脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，所以对外部刺激特别敏感，容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉，腹痛腹泻在所难免；若長(cháng)期受凉，泌尿系统疾病也容易找上门来。因此，在暮秋季节，不要為(wèi)了追求性感而冒风险，穿露脐装。这可(kě)是要用(yòng)自己的身體(tǐ)健康做代价的，日后可(kě)是麻烦很(hěn)大的。肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发痛经等妇科(kē)疾病。还有(yǒu)，凌晨睡觉喜好蹬被子的人就别指着被子护肚脐了，还是穿上睡衣更保险。

指甲过長(cháng)易导致妇科(kē)病

長(cháng)指甲最容易藏污纳垢，隐蔽的指甲缝里会隐藏着大量的真菌，稍不注重，抓痒或碰触内裤，都可(kě)能(néng)会使真菌进入阴道。女性泌尿生殖系统因结构的原因又(yòu)极易受到这些致病菌的侵害。只要人體(tǐ)的免疫力稍有(yǒu)下落，疾病就可(kě)能(néng)会发生。女性留着長(cháng)指甲，心里总会觉得自傲些。这可(kě)是心思毛病在作怪。其实留長(cháng)指甲的坏处不少，不仅会给生活带来不便，还会引起妇科(kē)病。指甲方面的疾病，如灰指甲，如不注重将衣服分(fēn)开清洗，也容易导致妇科(kē)病。

坐(zuò)在马桶上上厕所容易的妇科(kē)病

自19世纪“坐(zuò)式马桶”取代“蹲坑”，不仅使人们的如厕问题变得面子，也让更多(duō)的人开始享受上厕所时看书、看报、玩iPad以至抽烟的“马桶时光”。然而曾经发明马桶的英國(guó)人，150年后开始摒弃它。坐(zuò)马桶时，身體(tǐ)和有(yǒu)毒物(wù)质之间形成了一个封闭空间，时间長(cháng)了，这些毒气会引发痔疮、肛门炎、慢性阴道炎，以至宫颈癌等妇科(kē)肿瘤。坐(zuò)在马桶上抽烟的人，更是受到双重危害。因此坐(zuò)马桶排便要“短平快”，尽量减少和有(yǒu)毒物(wù)质的接触时间。从健康角度来讲，传统蹲坑比马桶更好一些。

爱吃甜食易得妇科(kē)炎症

妇科(kē)专家表示，女性患阴道炎，不注重个人卫生是一个重要因素，但还有(yǒu)一个重要因素就是嗜吃甜食。女性食糖较多(duō)会令血糖或尿糖偏高，导致阴道内糖原增長(cháng)，酸度增高，继而发生念珠菌性阴道炎。目前的甜味食品大都含有(yǒu)非常多(duō)的糖分(fēn)，经常吃甜食的女性很(hěn)容易糖分(fēn)过量，患病的几率也就非常高了。在临床诊断中，发现许多(duō)易得妇科(kē)病的女性，血糖或尿糖明显高于正常水平；当90%的患者在减少日常糖分(fēn)摄入量后，一年内鲜有(yǒu)念珠菌阴道炎的感染或复发。这说明，糖分(fēn)摄入量与念珠菌感染有(yǒu)密切联系。

穿紧身裤易得妇科(kē)病

女性尿道较短，“女性私密位置几乎没有(yǒu)防护网”，细菌很(hěn)容易乘虚而入。紧身裤将下身紧紧包裹，密不透气，会加重私处的潮湿感，更有(yǒu)利于病菌的生長(cháng)和繁殖，容易诱发阴道炎。此外，女性外阴皮肤娇嫩。穿着过紧的裤子，走路时皮肤与衣物(wù)反复摩擦，还有(yǒu)可(kě)能(néng)造成外阴皮肤发红以至破溃，引起瘙痒。如果女性再用(yòng)手抓挠，炎症会更加严重，以至引发阴道炎或尿路感染。