当心容易引发癌症的4种生活习惯

发布时间：2019-02

近年来，有(yǒu)许多(duō)人被癌症的问题所困扰，除了疾病的原因之外，有(yǒu)部分(fēn)患者是由于不良生活习惯导致的。下面為(wèi)大家介绍容易引发癌症的4种生活习惯，供大家了解。

老喝(hē)滚烫水

很(hěn)多(duō)人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝(hē)”的茶，可(kě)能(néng)為(wèi)食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可(kě)能(néng)发生癌变。

夜晚不睡觉

很(hěn)多(duō)人因為(wèi)工作不得不熬夜加班；还有(yǒu)人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的“派对动物(wù)”。英國(guó)科(kē)學(xué)癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。专家指出，熬夜一方面会造成生物(wù)钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人體(tǐ)褪黑素形成，而这是保护人體(tǐ)免疫功能(néng)的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜最好不要超过12点。

老是憋大便

想去大便，可(kě)偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能(néng)使劲憋着。一回两回还行，时间長(cháng)了，就会出问题。粪便里含有(yǒu)硫化氢、粪臭素、胆固醇代謝(xiè)产物(wù)等多(duō)种致癌物(wù)，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。据调察，没时间排便已成為(wèi)不少年轻人患上大肠癌的主要原因。

蔬果吃得少

研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用(yòng)胡萝卜的人，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可(kě)能(néng)性很(hěn)大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。专家指出，要保证身體(tǐ)需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，體(tǐ)积相当于一副扑克牌大小(xiǎo)。粗茶淡饭才是遠(yuǎn)离癌症的最好办法。