月经不调怎么办？

发布时间：2019-02

月经不调引起不规则子宫出血、功能(néng)失调性子宫出血、闭经甚至是绝经，有(yǒu)时还会伴有(yǒu)严重的痛经。那么，月经不调怎么调理(lǐ)？

月经不调有(yǒu)哪些症状？

1.不规则子宫出血

这是一个临床症状，具體(tǐ)包括：月经过多(duō)或持续时间过長(cháng)或淋漓出血。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等疾病情况或功能(néng)失调性子宫出血。

2.功能(néng)失调性子宫出血

指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分(fēn)泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。分(fēn)為(wèi)排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。

3.闭经

是妇科(kē)疾病中常见的症状，可(kě)以由各种不同的原因引起。通常将闭经分(fēn)為(wèi)原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称為(wèi)原发性闭经；在月经初潮以后，正常绝经以前的任何时间内（妊娠或哺乳期除外），月经闭止超过6个月者称為(wèi)继发性闭经。

4.绝经

绝经意味着月经终止，指月经停止12个月以上。但围绝经期常有(yǒu)月经周期和月经量的改变。表现為(wèi)月经周期缩短，以滤泡期缩短為(wèi)主，无排卵和月经量增多(duō)。

月经不调调理(lǐ)方法

1、调整好自己的心态，有(yǒu)些月经不调患者是因為(wèi)精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

2、多(duō)吃含有(yǒu)铁和滋补性的食物(wù)，如果女性的身體(tǐ)处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理(lǐ)的搭配饮食，避免过度减肥，多(duō)补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯，女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很(hěn)重要。

4、缓解精神压力，可(kě)从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分(fēn)钟。