老爱宅家里或许是體(tǐ)寒惹的祸

发布时间：2019-02

你有(yǒu)“體(tǐ)寒”吗？也许你以為(wèi)體(tǐ)寒离自己很(hěn)遥遠(yuǎn)，但其实，90%的人都会有(yǒu)寒症。除了畏寒畏冷和手脚冰凉外，还有(yǒu)很(hěn)多(duō)隐藏的體(tǐ)寒症状，只是你没有(yǒu)发现而已。

女人爱宅也是寒症表现

偏失、暴食、睡眠不足等生活恶习都会使體(tǐ)内的寒冷能(néng)量增加，从而导致寒症产生。一旦身體(tǐ)“寒性”增加，體(tǐ)温就会降低。同时，身體(tǐ)和精神也会变得沉重、不活跃。这样一来，消化、代謝(xiè)等各种身體(tǐ)机能(néng)也会停滞，人也会变得不爱活动、懒惰。

其实，我们身边有(yǒu)不少體(tǐ)内“寒冷能(néng)量”增加从而导致“宅”的例子。體(tǐ)内寒气过度，会导致身心失去恰当的温和热，身體(tǐ)方面会出现全身沉重、懒惰，每天昏昏沉沉，睡眠时间很(hěn)長(cháng)，没有(yǒu)饥饿感，消化迟缓等不适症状。

因此，宅人想要摆脱宅状态，就要懂得驱赶體(tǐ)内的寒气。增减衣物(wù)、饮食驱寒、热水浴都是很(hěn)好的做法。 

體(tǐ)寒怎么调理(lǐ)？

调理(lǐ)脾胃：體(tǐ)寒如何调理(lǐ)。首先我们先从调理(lǐ)脾胃开始，只有(yǒu)养好脾胃，才能(néng)把吃下的食物(wù)转化成我们需要的體(tǐ)能(néng)。对于體(tǐ)寒的人吃什么好我们可(kě)以选择一些温性的食物(wù)，如山(shān)药、构杞、南瓜等。

多(duō)吃补血食物(wù)：體(tǐ)寒的症状是大多(duō)是因為(wèi)供血不足导致的。所以我们应多(duō)吃一些补血的食物(wù)，如阿胶和红枣加工放在一起每天适量食之。有(yǒu)很(hěn)好的补血作用(yòng)哦！

热身运动：體(tǐ)寒如何调理(lǐ)。每天运动能(néng)促进血液循环，能(néng)使得我们身體(tǐ)的各部门协调起来，开始生产血液，血由此才能(néng)补足。每天半小(xiǎo)时足够了。

晒后背：體(tǐ)寒的女性可(kě)以多(duō)晒晒后背采集自然的能(néng)量。因為(wèi)阳气的主要部位，主管、运输人體(tǐ)阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合，可(kě)以获得更多(duō)的阳气。