防晒霜SPE指数越高 持续时间越短

发布时间：2019-02

防晒是夏季必不可(kě)少的一项工作，无论是撑伞还是涂防晒霜，本质都是為(wèi)了避免变黑以及皮肤受损。说到防晒，大家首先想到的必是防晒霜，还要挑选SPE指数较高的，那使用(yòng)防晒霜会？但你真的会挑选防晒霜吗？

防晒霜分(fēn)两种 

我们平时所用(yòng)的防晒霜，通常可(kě)以分(fēn)為(wèi)两种，一种是物(wù)理(lǐ)性防晒，另外一种是化學(xué)性防晒。 

物(wù)理(lǐ)性防晒：持续时间長(cháng)

物(wù)理(lǐ)性防晒包括氧化锌和二氧化钛，涂在皮肤上对光会产生折射作用(yòng)，不仅能(néng)达到防晒效果，且持续时间長(cháng)。但物(wù)理(lǐ)防晒也存在某些缺点，涂在身上让人感觉油腻，产生不适感。

化學(xué)性防晒：维持时间短 

化學(xué)性防晒包括氨基苯甲酸等化學(xué)物(wù)质，涂再身上让人感觉舒服，但是维持时间较短，一般2—3小(xiǎo)时候就需要加以补充。 

SPE指数并非越高越好 

因此，防晒效果的持续时间绝大多(duō)数是取决于防晒霜的类型。很(hěn)多(duō)人都认為(wèi)，防晒霜的SPE指数越高，其防晒效果会越好。实际上，防晒霜的SPF指数并不是越高越好，SPE指数越高，其防晒效果的持续时间反而会越短。挑选时，一般选用(yòng)防晒指数介于15—30即可(kě)。除了防晒指数外，还应该从防晒霜的组成成分(fēn)，以及个人皮肤条件等考虑。 

夏季如何做好皮肤保养

1、均衡膳食 

夏季皮肤保养除了防晒外，也应该从多(duō)方面入手。饮食方面，注重营养搭配，多(duō)吃肉类可(kě)以增加油脂分(fēn)泌，补充蛋白质，补充各种维生素可(kě)多(duō)吃水果、蔬菜。肉类与蔬菜搭配均衡，才能(néng)使皮肤滋润光泽。 

2、保持皮肤清洁

夏天出汗多(duō)，油脂分(fēn)泌多(duō)，应保持皮肤清洁，使用(yòng)的润肤用(yòng)品不可(kě)太油腻，可(kě)选择乳液等霜剂。