女人经期可(kě)以喝(hē)咖啡吗

发布时间：2019-02

女人经期的饮食是非常重要的，注意经期饮食，才能(néng)够给大姨妈一个健康的生存环境，才不会导致痛经等一系列问题的发生。

女人经期可(kě)以喝(hē)咖啡吗？

1、月经前和经期喝(hē)咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗體(tǐ)内储存的维他(tā)命B，因此破坏了碳水化合物(wù)的新(xīn)陈代謝(xiè)。

2、咖啡中含有(yǒu)的咖啡因属于刺激性物(wù)质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延長(cháng)和经血过多(duō)的可(kě)能(néng)。

3、女性经期喝(hē)咖啡不好。因為(wèi)经期喝(hē)咖啡咖啡会增加體(tǐ)内的雌性荷尔蒙，使一些妇科(kē)疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。经期喝(hē)咖啡会使體(tǐ)内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人體(tǐ)所有(yǒu)机能(néng)老化。

女人经期哪些东西不能(néng)喝(hē)？

绿茶：行经期经血中含有(yǒu)比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多(duō)补铁。而茶中含有(yǒu)30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗體(tǐ)内储存的维他(tā)命B，破坏碳水化合物(wù)的新(xīn)陈代謝(xiè)。

含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗體(tǐ)内储存的维他(tā)命B，破坏碳水化合物(wù)的新(xīn)陈代謝(xiè)。

酒：酒会消耗身體(tǐ)维他(tā)命B与矿物(wù)质，过多(duō)饮酒会破坏碳水化合物(wù)的新(xīn)陈代謝(xiè)及产生过多(duō)的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多(duō)。

冷饮：寒性月经病者忌饮。

汽水：有(yǒu)不少喜欢喝(hē)含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。

牛奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物(wù)会破坏镁的吸收。