女生要知道！原来甜品并不是什么时候都能(néng)吃的

发布时间：2019-02

应该很(hěn)少女孩会对甜品不感冒吧！总之，小(xiǎo)编每每看到甜食都是欲罢不能(néng)，会将身边的事物(wù)全部抛之脑外，眼里，心里都被甜品占据。大家都说吃甜品可(kě)以缓解不良情绪，小(xiǎo)编不知道是真是假，但知道每次吃甜品的时候心情都会甚好。可(kě)是，最近小(xiǎo)编普及了下健康知识，无意中看到了关于吃甜品伤身的相关知识。虽然真的很(hěn)爱很(hěn)爱吃甜品，但是為(wèi)了身體(tǐ)健康，我们还是要學(xué)会克制。接下来小(xiǎo)编就将了解到的几种情况下吃甜品伤身详细的告诉大家。

情况一：上火之时

人在上火的时候吃太多(duō)甜食，就会消耗體(tǐ)内大量的B族维生素，引起舌炎、眼痛、口角炎等上火症状。除此之外，人體(tǐ)缺少这一维生素，还会导致消化不良、疲惫乏力以及反应迟钝。同时，常食甜品还会影响到你的食欲，经常会感到口渴，妨碍其他(tā)营养成分(fēn)的摄入吸收，加重上火症状。

情况二：经期之时

女性经期出现痛经是因為(wèi)子宫过强收缩和血管挛缩所造成的，而甜品中含有(yǒu)高糖分(fēn)，摄入太多(duō)会抑制维生素和矿物(wù)质的吸收。恰恰这两种物(wù)质可(kě)以缓解肌肉紧张，减轻子宫收缩情况，对于缓解痛经有(yǒu)一定的帮助。另外，常吃甜食还会造成血糖紊乱，影响體(tǐ)内激素平衡，所以女性朋友在生理(lǐ)期见后应减少糖分(fēn)的摄入。

情况三：烦躁之时

小(xiǎo)编在文(wén)章开头还提到了很(hěn)多(duō)人说吃甜品有(yǒu)助于缓解不良情绪，实则不然，甜品是可(kě)以在短时间内发挥镇静情绪的效果，但是由于其所含有(yǒu)的糖分(fēn)被肠胃快速吸收，会造成血糖急剧上升，再快速下降，如此一来反而会导致出现精神不济，影响到情绪稳定。