女人变老竟然从这5个地方开始

发布时间：2019-02

脊椎

35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可(kě)不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很(hěn)多(duō)疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很(hěn)可(kě)能(néng)就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可(kě)能(néng)影响到心脑血管疾病和心理(lǐ)健康。

鼻子

鼻子是有(yǒu)美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有(yǒu)下陷，甚至，你能(néng)感觉到鼻子比以前大了很(hěn)多(duō)，所以，45岁之后，你不能(néng)再说任何谎话了！这是因為(wèi)，鼻子像其他(tā)软组织（皮肤，脂肪和肌肉）一样萎缩。随着时间的增長(cháng)，骨骼也会萎缩，没有(yǒu)了骨骼的支持，这些软组织就少了可(kě)供支撑的基架。

头发

正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际線(xiàn)，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分(fēn)泌有(yǒu)关，一直以来雌性激素被视為(wèi)是毛发生長(cháng)的保护伞。

肠道

你没有(yǒu)想到，这个盘绕長(cháng)达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方。医學(xué)专家指出，人體(tǐ)90%的疾病与肠道不洁有(yǒu)关，1天不排便等于吸3包烟。这是因為(wèi)肠道是我们身體(tǐ)里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。

牙齿

如果你发现牙齿变得比以前更長(cháng)了，这不是因為(wèi)它们在增長(cháng)，而是因為(wèi)牙龈在萎缩，甚至一部分(fēn)牙根已经暴露在外。门牙的平均長(cháng)度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增長(cháng)到15~17毫米。身體(tǐ)机能(néng)的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。

女人抗衰老的方法

让嘴巴钟情蔬菜和鱼类

每天尽可(kě)能(néng)多(duō)吃不同种类的蔬菜，原因不说你也该知道。另外一些喜欢海鲜的人应该注意了，不要认為(wèi)什么海鲜都好，我们需要的其实只是鱼肉中含有(yǒu)的丰富脂肪酸，它能(néng)够防止在心脏病中猝死，减缓抑郁症、老年痴呆、骨质增生以及视力减退。脂肪酸在鲑鱼、沙丁鱼、鳟鱼中含量丰富。好的脂肪酸在一些坚果里如胡桃，还有(yǒu)玉米油蓖麻油以及橄榄油中也很(hěn)丰富。少吃煎炸类食品、人造黄油及其他(tā)不健康脂肪酸。

保持好心情

笑口常开，好彩自然来，笑是保持年轻的最好方法，女人同样是这样，研究发现，同样一个女人在笑的情况下，给人的视觉效果最少年轻5岁，所以爱美的你，还是让自己的心情始终有(yǒu)“太阳”，拒绝阴暗、抑郁等不良情绪，更不要拿(ná)别人的错误来惩罚自己，特别是对于已经有(yǒu)孩子的女性朋友来说，保持童真，别太和孩子一般见识了。

注意提升智力

保持年轻，除了要在行為(wèi)上保持年轻，同时也要在“大脑”上及时更新(xīn)知识，让自己的智力保持年轻。你可(kě)以不喜欢摇滚，可(kě)以不会玩微信但是你不能(néng)不会玩朋友圈，你可(kě)以不看電(diàn)影，但是你不能(néng)不知道速度与激情。偶尔看看琼瑶的爱情小(xiǎo)说，偶尔看看时尚杂志(zhì)，你可(kě)以不去深入，但是一定要知道，这样可(kě)以让你拥有(yǒu)更深的知识储备。要知道真正的女人应该是能(néng)入得厨房，出得厅堂的，知识是让女人变得更有(yǒu)内涵的最好方法。