预防乳腺癌多(duō)吃5种养生水果

发布时间：2019-02

乳腺癌是女性最容易患上的癌症之一，已经成為(wèi)了女性生命的头号杀手。如何才能(néng)预防乳腺癌是很(hěn)多(duō)女性的关注重点。预防乳腺癌女性应从日常生活着手，饮食就是其中一个重要的因素。下面我们就来了解一下能(néng)预防乳腺癌的5种养生水果。

芒果

科(kē)學(xué)研究发现，女性多(duō)食芒果，有(yǒu)预防乳腺癌的作用(yòng)。研究人员对芒果中的多(duō)酚进行了研究，特别是其中的生物(wù)活性成分(fēn)丹宁（。丹宁酸是种多(duō)酚，带有(yǒu)苦味，葡萄籽和茶叶中含有(yǒu)这种成分(fēn)。研究发现，细胞分(fēn)裂周期因多(duō)酚而被打破。这可(kě)能(néng)是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

柑橘

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可(kě)防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用(yòng)。

山(shān)楂

常用(yòng)于开胃消食、降低血脂。它能(néng)活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生長(cháng)，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用(yòng)。

大枣

补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有(yǒu)的一组三萜类化合物(wù)為(wèi)抗癌有(yǒu)效成分(fēn)。民(mín)间食用(yòng)大枣粥、黄芪煨大枣，以增强體(tǐ)质，预防乳腺癌。

猕猴桃

猕猴桃是果中珍品，维生素C含量為(wèi)橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物(wù)质可(kě)阻断人體(tǐ)内亚硝胺生成，从而有(yǒu)良好的防癌抗癌作用(yòng)。